猪大骨白萝卜汤怎么炖好喝?你对白萝卜减肥怎么看
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猪大骨白萝卜汤怎么炖好喝
每天冬天里,每家每户都少不了要吃上一种蔬菜。在冬天吃它犹如吃人参一般,营养好得很,有人称其为:“巨型人参”。在冬天里它也是最不值钱的蔬菜,我们县城里现在才卖8毛钱1斤,便宜的很,但它在冬季的滋补效果堪比人参,微微带甜,好吃。每年冬天都要用它来炖汤,炖排骨汤、炖鸭汤、炖鸡汤、用来红烧、用来清炒,做法多多。它就是又大又白的大萝卜。
今天就买了一根萝卜8毛钱1斤,一根萝卜2块钱,准备用它来煲汤,煲猪大骨白萝卜汤。好吃又好喝的美味汤,暖身暖心,还非常滋补。每个星期炖上一次,喝汤吃肉增加人体的提抵抗力,帮助你在冬季里抵御住风寒湿气的入侵。
【猪大骨白萝卜汤】
准备食材:
2套猪大骨、1个又大又白的圆白萝卜、适量料酒、1大块老姜、1根大葱、适量盐、2根小葱。
制作方法:
- 1、猪大骨破开,冲洗干净,备用。
- 2、萝卜外面的皮稍微削一下,把一些坑坑洼洼的地方、有根茎的地方、底部顶部都削掉,然后洗净切滚刀块。老姜洗净拍一下。大葱洗净切段。小葱洗净切葱花。
- 3、在锅里加入适量水,煮开,把猪大骨放入锅里,加入适量的料酒,把葱段放入锅里,焯水3分钟,捞出洗净。
- 4、砂锅里加入适量的水,然后把猪大骨放入锅里,放入老姜块,开火烧开,转中小火力慢慢煮60分钟左右。
- 5、再把萝卜块放入锅里,烧开,转小火继续炖30分钟。
- 6、关火,加入适量的盐,撒上葱花,出锅即可。
小贴士:
- 1、白萝卜有2中一种又大又长,另一种又大又圆。我个人喜欢用又大又圆的萝卜,家里人说好吃一些。
- 2、白萝卜有清热解毒、助消化、开胃健脾、化痰等多种好处。
- 3、在炖骨头的时候可以加入几滴白醋,帮助分解骨头里面的钙,让汤汁里含钙更丰富,喝上一口汤汁,满满的全是钙。
这道炖汤,好吃又有营养,常喝补钙强身健体,健脾强胃,消化好。每个星期吃上1次2次就可以了,滋补效果很好,暖心暖身,告别手脚冰凉。
您喜欢怎么做来吃呢?欢迎大家评论留言分享经验哈。
在这里感谢大家的耐心浏览,感谢关注,感谢点赞,感谢转发,感谢收藏。你对白萝卜减肥怎么看
你对白萝卜减肥怎么看?都说冬吃萝卜夏吃姜,已经进入秋冬季节,正是吃白萝卜的好季节,白萝卜中同样富含丰富的营养,白萝卜又被称为莱菔,其中富含丰富的;莱菔苷,维生素C也比较丰富,另外还富含反丰富的B族维生素/钙/磷/钾/镁/铁等等营养素,因此秋冬季节常吃萝卜对身体有很大的益处。
那么对于减肥来说,吃萝卜有什么好处呢?因为萝卜属于低热量高营养的食物,并且其中富含的膳食纤维比较丰富,也就意味它的饱腹感会比较强,那么就可以减少其他能量的摄入,因此如果减肥期间吃萝卜对于减肥效果会有一定的促进作用。但是,需要注意的是,萝卜即便营养丰富,但是毕竟所含营养也有限,不同于土豆淀粉高,即可作为主食也可作为蔬菜,所以萝卜只能辅助饮食,但是不能代一餐。
白萝卜特别适合食积腹胀/痰嗽失音/吐血/痢疾以及有偏头痛和小便不利的人食用,但是对于白萝卜来说,饮食上也需要注意,白萝卜不宜与胡萝卜同时食用,因为胡萝卜中富含一种抗坏血酸的解酵素,会破坏白萝卜中的维生素C。吃人参和西洋参的时候不宜与白萝卜同食食用,同食会降低药效。
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