金庸武侠中，哪些武功能位列前五 ？太古龙象诀唐磊境界划分

本文目录

• 金庸武侠中，哪些武功能位列前五
• 太古龙象诀唐磊境界划分
• 龙象般若功若被金轮法王修炼到13层，还会有对手吗
• 降龙十八掌和龙象般若功有什么区别，哪个武功更厉害一点
• 降龙十八掌和龙象般若功哪个更厉害
• 金庸小说中的少林七十二绝技有哪些
• 跪求武林绝技的名称，武侠小说里的比如九阴真经、葵花宝典， 越多愈好啊

金庸武侠中，哪些武功能位列前五

飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳，外加越女剑，金庸笔下共计十五部作品，这些作品中都有盖世豪侠，他们不仅身怀盖世武功，还锄强扶弱，救人于水火之中。金庸武侠武功众多，百余种武功，如果选出前五，这会是怎样的排名呢？我们一起来看一看吧！1、降龙十八掌金庸笔下第一掌法，降龙十八掌排名第一，此掌法断金裂石，至刚至阳，是所向无敌的掌法。这套掌法的主人共计12人，这十二人武功都是高手，如洪七公、乔峰、郭靖等。第一次华山论剑，洪七公的降龙十八掌还未大成，否则王重阳绝对不会夺得天下第一。而后郭靖以降龙十八掌，镇守襄阳，所向披靡。这套掌法的创始人不详，但是修改者是乔峰，他将二十八掌，改成十八掌，所以才会有降龙十八掌的问世。2、北冥神功金庸武侠内功之祖，北冥神功上榜，我想许多朋友定然不会同意，如九阳神功、吸星大法、九阴真经等。这些武功虽然厉害无比，但若与北冥神功相比，还是存在许多差距的，逍遥派的北冥神功创始人逍遥子，创造这套神功之时，已经想到演变之法。至于九阳神功和吸星大法，严格讲，它们还是北冥神功的晚辈，怎能轻易造次呢？金庸笔下内功，北冥神功位居榜首。3、弹指神通金庸笔下第一暗器，自然是东邪的弹指神通，这是东邪独门暗器，这套武功仅五人练成而已，分别是东邪、郭靖、杨过、程英、杨逍。这五人弹指神通，最高境界当然是东邪，弹指神通即是暗器，也类似于一阳指，原著中早已交代。近战是直接弹对方身体部位，中距离是气劲，远程是石子。纵观金庸武侠，谁的暗器功夫能和东邪与之比较呢？冰魄银针、玉峰针、飞蝗石等等，都不能于弹指神通相提并论。4、草上飞飞顾名思义是空中行走，这便是轻功啦，金庸笔下轻功第一人，自然是明教四大法王韦一笑。他的轻功卓绝，张三丰曾亲口夸奖韦一笑轻功绝顶。原文：张三丰道：青翼蝠王轻功绝顶，世所罕有，今日一见，果是名不虚传。能得到武当真人张三丰的夸赞，这可不是浪得虚名，除了张三丰之外，少林三渡也曾称赞过韦一笑，确实轻功绝顶，无人能及。三渡是何许人也？张无忌都不能取胜的人，能从三僧口中说出这句话，韦一笑的轻功已经无人能敌。5、小无相功逍遥派武功二度上榜，小无相功确实存在它的魅力，金庸笔下的小无相功可以复制天下间武学，只要是你能打出招式，小无相功就能进行复制，而且旁人无法得知。能将小无相功发挥到极致的人，自然是大轮明王鸠摩智，他以小无相功催动少林七十二绝技，这边是最好的证明。当初挑战少林寺，鸠摩智以般若掌和多罗叶指发难，玄慈方丈和玄寂首座，都没能发现这非少林武功，足见小无相功的霸道和巧妙。综上所述，金庸笔下五大神功，分别是降龙十八掌、草上飞、弹指神通、小无相功、北冥神功。

太古龙象诀唐磊境界划分

境界（武道、灵魂、肉身）：人级四境：武者、武师、武将、武王地级四境：阴阳、造化、生死、轮回神境：虚神、神火、真神、天神、巨神垍准帝境:九十九层台阶大帝境:神帝、仙帝、帝君、帝宗、帝尊、圣帝、帝主仙:虚仙(散仙、人仙、地仙、天仙)、真仙(元仙、道仙、金仙、圣仙)圣境:入圣、小圣、大圣、圣王、道圣、仙圣、万圣、神圣、圣主准超越境:七重仙台超越境:阳神、合道、混元、逆天、不死造物主

龙象般若功若被金轮法王修炼到13层，还会有对手吗

在金庸小说《神雕侠侣》中，有一门神奇的异域武学——龙象般若功。龙象般若功是佛教密宗至高无上的护法神功，共分十三层，易于入门，难以速成，几乎不可能练至顶层。

龙象般若功的第一层功夫十分浅近，纵然是毫无武学天赋之人，按部就班的修练，一二年便能练成。而且只要循序渐进的练下去，中间并没有什么难以逾越的关卡，也不容易走火入魔。

但龙象般若功越往后越难练，所费时日越长，之后每一层所花时间都是前一层的二倍：第二层需三四年，第三层需七八年，第四层十五六年，第五层三十一二年……如果想练到最高的十三层，按一般人的速度，得花费几千年。

可见，龙象般若功越来越难练。如果武学天赋过人，修练龙象般若功的速度可能会快几倍，但一般的密宗高手，练到七、八层的时候，也已步入暮年。于是这些高手感觉天不假年，刻意勇猛精进，结果反而“欲速则不达”，就容易走火入魔了。

据说北宋时藏边有位高僧，勉强从第九层冲到第十层，心魔骤起，无法自制，终于狂舞七日七夜，自绝经脉而死。

可见，龙象般若功想练到十层以上是非常困难的。密宗一门，高僧奇士历代辈出，但这一十三层“龙象般若功”却从未有一人练到十层以上。

当年金轮法王来中原，本想力挫群雄，为蒙古立一大功，没想到先败于小龙女、杨过的双剑合璧，后败于养过的玄铁重剑，险些命丧终南山上，引以为奇耻大辱。金轮法王回到蒙古，苦练龙象般若功，竟在十六年间突破了第九层，达到第十层的境界，一掌击出有十龙十象之力。

此时金轮法王自信已经天下无敌，就算再练到第十一层也没什么用，于是来到中原想要找回场子。

金轮法王到中原后，初战告捷，杀死长须鬼、大头鬼二人，接着就遇到了周伯通等强敌，显示出十层龙象般若功的强大威力。

金轮法王先与周伯通比拼，一拳击出，力近千斤，发出劈劈拍拍的轻微爆裂之声。周伯通没见过如此强劲的拳力，不敢硬接金轮法王的招式，便使动七十二路空明拳，以虚应实，运空当强，让金轮法王的巨力无用武之处，但也决无可能反击法王。

接下来金轮法王连战黄蓉、程英、陆无双、瑛姑，又与一灯大师单挑，不相伯仲。在一灯与周伯通的夹击下，金轮法王尚能逃跑，直到黄药师出场，合三人之力才制住了金轮法王。

可见金轮法王的十层龙象般若功确实了得，堪称武林中的巅峰绝诣。世上需要一灯、周伯通、黄药师三人同时出手才能制服的人，除了金轮法王，再无第二人了！

当年在大胜关英雄大宴上，金轮法王出手与郭靖对掌，势均力敌，虽然金轮法王的掌法武技颇有不及郭靖之处，但他功力胜过郭靖。此时的金轮法王已是顶尖高手了，但是他的战斗经验严重不足。书中说他虽然有五个轮子，但平时只需出一个轮子就能解决问题，可见他平时纯粹虐菜，无法磨练掌法武技。

郭靖的武功是从小一场场战斗打出来的，对敌经验无比丰富！别说郭靖了，就是李莫愁都在战斗经验上碾压金轮法王。

金轮法王在蒙古蒙头苦练，练出了一身神功，但是他到了中原，便觉自己是井底之蛙了。如果是硬拼内力，金轮法王并不惧怕任何人，但如果遇上打法奇怪的对手，金轮法王便会暴露出应变能力极差、心理素质极低的弱点。

比如金轮法王面对尼摩星的“释迦掷象功”，被逼得四处逃窜，险些落败，十分狼狈，甚至觉得自己要败。而尼摩星是被杨过以一根玉簪就秒掉的水平。

金轮法王对战怀抱婴儿的李莫愁，需要百招才能胜出，遇到尹志平、赵志敬联手，须须二三十招之后方能取胜。而这几位本是被五绝秒的货色。

金轮法王在十六年前败给了杨过、小龙女的双剑合璧，也是因为这套双人合使的剑法太过匪夷所思，远远超出他的认知和心理承受能力。

其实十六年后在绝情谷中，别看金轮法王与周伯通势均力敌，假如周伯通使出左右互搏的功夫，一手空明拳，一手《九阴真经》武功，金轮法王一定会失败的。因为左右互搏术太过匪夷所思，已远远超出了金轮法王的认知能力。

虽然他把龙象般若功练到了第十层，也算是一位登峰造极的高手，但金轮法王最终还是败在杨过奇奇怪怪的黯然销魂掌之下。可见人不能广发挥长处，还要弥补短板。

龙象般若功这门武功不知道是谁发明的，从第十层开始，几乎是人力无法达到的境界了，因为练功所需的时间太长。想练到最高的第十三层，非得有几千年寿命不可。

假如金轮法王真的能将龙象般若功练到第十三层，那就相当于一个千年老怪，功力深不可测。金轮法王达到这个境界，才叫真正的“一力降十会”。

到时候，别说是左右互搏的周伯通了，就算是五绝联手，也绝对无法击败金轮法王。只可惜这一境界只能存在于想象之中。

降龙十八掌和龙象般若功有什么区别，哪个武功更厉害一点

金庸武侠中，若龙象般若功练到了十三层，也只是有千斤之力而已。降龙十八掌、黯然销魂掌、金刚不坏神功、三尺气墙、空明拳，都能与之相抗。

首先金轮法王的龙象般若功十分厉害，但在原著中，却没有十龙十象的威力，不过却是力发千钧，同样不可小觑。但练到最高境界，也只不过是劲道非凡而已，且降龙十八掌的威力，足以媲美龙象般若功。这套掌法乃是丐帮绝学，威力委实不俗，金轮法王的龙象般若功练到十三层，也始终无法与郭靖的降龙十八掌比肩。

虽然在原著里，金轮法王只练到十层，可几乎已经到达极限，故而以此分析，剩下的三层，也不会提升多少威力。

这套武功的巧妙，便是在于普通人也能修炼，谁若是寿命长，便可练到最高的十三层。不过降龙十八掌绝非凡品，有断树裂石的劲道，每当发出一招，便如排山倒海一般。故而降龙十八掌是天下第一掌法，能与龙象般若功相斗。如果凝神拆招，双方全力以赴，那么龙象般若功必败无疑。

除此之外，黯然销魂掌不逊降龙十八掌，只是发挥不稳定，倘若这套掌法，能随心所欲，任意而为，那么必然要胜过龙象般若功。黯然销魂掌的力道，也是相当霸道的，杨过练成潮汐内力，其劲如涛似浪。足以硬碰龙象般若功，如果在襄阳城大战的时候，法王练到第十三层，恐怕亦无法与杨过周旋。

在杨过的驱使之下，黯然销魂掌有巨大的力道，龙象般若功十三层，也无法与之抗衡。除了这两套掌法，防御的功夫也能破解龙象般若功，在倚天时期中，有一位少林高僧，法号名为空见。他的金刚不坏神功，能抵挡谢逊的七伤拳，那么对于这套龙象般若功，自然也是不在话下。

十二拳七伤拳，劲道绝非等闲，可是空见神僧却能巧妙化解。况且金刚不坏神功是上古五大神功之一，内力和招式的运用，定能抵挡龙象般若功的攻势。而天龙中的扫地僧，他所练就的三尺气墙，也是精妙绝伦，能瞬间化解降龙十八掌和斗转星移。

试问龙象般若功再强悍，也不能与这两大神功齐名，论威力更是不及，故而扫地僧站着不动，硬接龙象般若功都是丝毫没有问题的。

当年老顽童曾与金轮法王一战，利用空明拳与之周旋，而金轮法王的龙象般若功，居然搔不到周伯通的痒处。足见即便练到了十三层，也是丝毫没有效果。空明拳是周伯通所创，威力和招式，都是极其巧妙的，能与法王的龙象般若功一战。

降龙十八掌和龙象般若功哪个更厉害

若谈论起金庸笔下的武功，你肯会滔滔不绝，凌波微步、雪山剑法、胡家刀法、北冥神功，这些都是金庸笔下的武功。金庸笔下十五部作品，武功百余种，包括内力、掌法、拳法、轻功、暗器等等。降龙十八掌和龙象般若功，这两种武功刚猛无比，想必大家都不陌生，出场自带音效加成，乔帮主的降龙十八掌让人难以忘怀，每当出手，都是极其的炫酷。但龙象般若功，也绝非泛泛之辈，华山之巅，金轮法王力战三绝，可谓相当惊艳，正所谓文无第一，武无第二，降龙十八掌和龙象般若功，到底谁更强呢？其实关于二者强弱，答案早已给出，而且还与此人紧密相连。

降龙十八掌是丐帮绝学，这套掌法断金裂石，实战能力超强，当初乔峰以此掌法，重创扫地僧，这便是最好的证明。扫地僧虽然是武林泰斗，但却亲口承认降龙十八掌的威力，虽说天下武功出少林，降龙十八掌却“另辟蹊径”，开创出此等高明的武功。须知少林一直是名门大派，但却屡遭绝顶高手的挑战，张无忌挑战三渡神僧、鸠摩智技压少林、乔峰也在少林寺有过三场大战，这三场经典之战，都能够看出降龙十八掌的威力，前边已经提到扫地僧一战，我们暂且不谈。

我们想知道降龙十八掌和龙象般若功到底谁强，就必须先分析武功强弱，以及驾驭者的能力，这样才能够清晰判别两种武功的强弱，深度剖析之后，自然高低立判。首先乔峰与玄慈的交手，正说明降龙十八掌的威力，玄慈是少林方丈，练成大金刚掌，而且是少林百年第一人，这样的惊世之才，乔峰依然游刃有余。虽然玄慈武功盖世，但乔峰的降龙十八掌略胜一筹，况且当时乔峰还要顾及阿朱，难免分心，但这无关痛痒，依然能够全身而退。

少室山一战，乔峰以一敌三，面对慕容复、丁春秋、游坦之三人，丝毫不落下风，而且分别击退这三人，这更加说明乔峰驾驭降龙十八掌，已至化境。但从乔峰身上，依然无法判断降龙十八掌和龙象般若功，到底孰强孰弱，但隐约已经给出答案。下面分析郭靖，因为郭靖身怀降龙十八掌，而且还与金轮法王交手，从这里可以看出端倪。当初金轮法王争夺武林盟主，欲杀害杨过，这个时候郭靖以降龙十八掌的飞龙在天起手，金轮法王硬接一掌，郭靖向后退让，金轮法王稳站原地。看似郭靖略逊一筹，实则金轮法王吃亏，因为郭靖以飞龙在天出手，属于凌空发招，人是悬在半空的，两掌相对，莫说是金轮法王，就是随意一个人，郭靖也会向后退步，这是因为惯性的原因。

但此次交手，金轮法王并未使出龙象般若功，两个人只是短暂的比拼内力，从原著中描述，金轮法王略逊一些，而且当时胸口疼痛，也正是从这里，可以看出降龙十八掌的威力。金轮法王将龙象般若功练至十层，威力无穷，绝情谷一战，终于揭晓答案，关于降龙十八掌和龙象般若功的强弱，已经有定论。金轮法王与周伯通过招，施展的正是龙象般若功，虽然周伯通暗自佩服这套武功，但却丝毫不落下风，而且周伯通的空明拳尽占上风。原著中已经给出答案，而且是金轮法王自己心中所想，也正是这里，基本可以断定，龙象般若功不敌降龙十八掌。书中原文：法王运出数招，竟似搔不着敌人的痒处。他埋头十余年苦练，一出手便即无功。这是金轮法王与周伯通的打斗场景，我们不难发现，金轮法王龙象般若功连发几招，都不能取胜周伯通，或者是略占上风。随后一灯大师和东邪的出场，终止这场打斗，金轮法王惨败收场。

当初周伯通对金轮法王说，若我师兄在世，你练他十招都接不住。王重阳便是周伯通的师兄，第一次华山论剑夺得天下第一。也正是从这里，可以清晰判断降龙十八掌和龙象般若功的强弱，我们都知道，降龙十八掌除了乔峰和郭靖之外，还有洪七公这位代表人物，第一次华山论剑之时，洪七公的降龙十八掌还未练至化境，若能练到登峰造极，王重阳未必能够取胜。这些出自洪七公之口，而洪七公绝对不会乱说，既然他有把握，那么降龙十八掌自然能够与王重阳一战。换言之，洪七公等同于王重阳，或者是超越王重阳，那么金轮法王的龙象般若功如何抵挡住呢？周伯通是王重阳的师弟，自然最了解王重阳的武功。况且周伯通心中坦荡荡，从不争名夺利，所以周伯通的这句话，自然没有夸大吹嘘的成份。既然如此，洪七公的降龙十八掌，自然远胜金轮法王。降龙十八掌和龙象般若功，到底谁更强？答案与此人紧密相连，而这个人正是降龙十八掌代表人物洪七公。不知大侠可否认同呢？

金庸小说中的少林七十二绝技有哪些

　〖拳法〗01、少林罗汉拳：罗汉拳和金刚掌同为少林入门功夫，但修习到高深境界，最普通的拳掌亦能成为最厉害的武功。 　　02、光明拳：当年五大门派集会黄山，我佛光明拳在天都峰大展神威，夺得"天下第一拳"美誉，可惜如今已不幸失传。 　　03、闯少林三十三路神拳：罗汉堂专研。 　　04、偏花七星拳：绝招是"七星聚会"。罗汉堂专研。 　　05、左右穿花手：罗汉堂专研。 　　06、少林双圈手：罗汉堂专研。 　　07、大摔碑手：罗汉堂专研。 　　08、波罗密手：又称少林风云手，罗汉堂专研。 　　〖掌法〗09、大力金刚手：金刚掌是少林寺基本武功之一。般若堂专研。 　　10、般若禅掌：有"少林第一掌"之称，般若堂专研。 　　11、韦陀掌：有"灵山礼佛"、"恒河入海"等招数。般若堂专研。 　　12、少林神掌八打：有分解掌、封闭掌、裂心掌等八种。般若堂专研。 　　13、千手如来掌：般若堂专研。 　　14、大慈大悲千叶手：般若堂专研。 　　15、少林龙旋掌：般若堂专研。 　　16、少林散花掌：掌风推动落下的花瓣攻向敌人。类似于"飞花摘叶"的功夫。 　　17、少林握石掌：即少林绵掌，轻轻握石而化石为粉。 　　18、一拍两散掌：般若堂专研。 　　〖指法〗19、澄静指：以静制动，后发制人。达摩院专研。 　　20、摩诃指诀：绝招是"三入地狱"。达摩院专研。 　　21、去烦恼指：绝招是"无忧无虑"，达摩院专研。 　　22、多罗叶指：十指轮弹，如波罗花绽开。达摩院专研。 　　23、无相劫指：佛家无色无相的最高境界。达摩院专研。 　　24、拈花指：迦叶尊者拈花微笑状。达摩院专研。 　　25、大智无定指：源自《大智度经》，达摩院专研。 　　26、一指禅功：被称为"少林第一指"，能隔空伤人。需有深厚的铁指禅劲功夫为基础。 　　27、铁指禅劲：一指禅的基础内功，练到登峰造极时五指可随意插入石碑之中。 　　〖抓法〗28、少林十三抓：摹仿"龙蛇虎豹鹤猿鹰"等十三种动物的形态创出的一套轻灵翔动的抓法 　　29、寂灭抓：般若堂专研。 　　30、因陀罗抓：般若堂专研。 　　31、少林虎爪手：般若堂专研。 　　〖擒拿〗32、拈花擒拿手：戒律院专研。 　　33、龙爪擒拿手：共三十六式。戒律院专研。 　　34、十二擒龙手：戒律院专研。 　　〖剑法〗35、达摩剑法：著名剑招有"一苇渡江"等。达摩院专研。 　　〖刀法〗36、菩提刀法：菩提院专研。 　　37、破戒刀法：名为破戒，即是大开杀戒，因此这套刀法全是攻势，狠准威猛。 　　38、慈悲刀法：名为慈悲，即慈悲为怀，这套刀法招式柔和，没有杀招，与破戒刀相反。 　　39、燃木刀法：菩提院专研。 　　〖杖法〗40、伏魔铲法：般若堂专研。 　　41、普门杖法：戒律院用来惩戒触犯寺规的弟子的一种杖法，招式巧妙，临敌时总能招招命中对方。但威力一般。 　　42、大文殊杖法：菩提院专研。 　　43、达摩八法神禅杖法：掌门人专研。 　　〖棍法〗44、小夜叉棍法：绝招是"维护众生界"，源自《维摩经》。罗汉堂专研。 　　45、少林双截棍：罗汉堂专研。 　　46、醉八仙棍法：少林十三棍僧发明的棍法，必须似醉似醒，半醉半醒，才有最大威力。 　　〖身法〗47、蜻蜓点水轻功提纵术：少林僧提着水桶过河时使用的轻功。 　　48、九图六坐像身法：少林弟子有五十四种打坐姿势，每种都可静坐十二个时辰。 　　49、大挪移身法：脚不移身不动，就可平地挪后数尺，避开敌人的攻击。 　　〖内功〗50、阿罗汉神功：练到高深境界有五百罗汉众生相。罗汉堂专研。 　　51、降龙伏象功：练到高深境界可施展"佛门狮子吼"。般若堂专研。 　　52、心意气混元功：又称"少阳神功"，达摩院专研。 　　53、菩提心法：练到高深时心如明镜，诸邪不侵。有化毒的功效。菩提院专研。 　　54、达摩闭息功：戒律院专研。 　　55、金刚不坏体神功：各院堂首座专研。 　　〖特殊〗56、十八手罗汉神打：从九图六坐身法中演化出的一套武功，若与九图六坐身法配合使用，招式奇异，往往出乎对手意料之外。 　　57、少林怀心腿：绝招是"佛在心头"，达摩院专研。 　　58、如影随形腿：达摩院专研。 　　59、罗汉夺命枪法：罗汉堂专研。 　　60、大韦陀杵：般若堂专研。类似于一种锤法。 　　61、毗卢鞭法：戒律院专研。 　　62、少林鸳鸯枕：特殊的暗器功夫。菩提院专研。 　　63、少林童子功：少林各项高深武功的基础，亦有对敌招式。 　　64、少林铁帚功：看门弟子扫地时练的武功。别小看打杂的弟子，曾有扫地的沉叶和尚成为当时寺中第一高手呢！ 　　65、如意缩骨功：少林弟子能够逃脱捆绑，遇难化险，全靠这套功夫。 　　66、少林破衲功：又称少林铁袖功，即挥动衣袖迎敌。 　　67、袈裟伏魔功：少林高僧任何物品都可作兵器。必要时挥动布满真气的袈裟为武器，另有超乎寻常的威力。 　　68、定珠降魔无上神功：以一百零八颗念珠携带无上真气飞出攻敌，有毁灭性的杀伤力。 　　69、杂阿含功：若能精研杂阿含功，对各种武功往往能触类旁通，事半功倍。曾有少林前辈同时兼修十三种绝艺，可惜现已失传。 　　〖阵法〗70、少林金刚伏魔圈：达摩院长老专研。 　　71、一百零八大罗汉阵：罗汉堂专研。（已失传） 　　72、十八小罗汉阵：罗汉堂专研。

跪求武林绝技的名称，武侠小说里的比如九阴真经、葵花宝典， 越多愈好啊

金庸小说武功总录·掌法 1.般若掌 少林七十二绝技之一 2.韦陀掌 少林入门武功，虚竹以此对付鸠摩智的七十二绝技 3.散花掌 少林七十二绝技之一 4.降魔掌 少林武学，都大锦之绝学 5.大金刚掌 少林七十二绝技之一，玄慈的绝艺 6.神掌八打 少林七十二绝技之一，苦智之绝学 7.震天铁掌 武当之武学，宋青书使之杀死莫声谷 8.八卦游龙掌 武当之武学，毛东珠传于康熙 9.回风掌 武当之武学 10.绵掌 武当之武学，绵绵不绝，柔韧无匹 11.落英神剑掌桃花岛之绝艺，五虚一实，七虚一实，与扫叶腿法合称狂风绝技 12.劈空掌 桃花岛之绝艺，以铁八卦练功 13.铁掌 裘千仞之绝学，刚猛虽不及降龙十八掌，招式却可胜之 14.降龙十八掌 丐帮帮主之绝学，阳刚无匹，当世第一 15.三花聚顶掌法 全真教武学，乃全真教中最厉害之掌法 16.天罗地网势 古墓派武学，使开时若天罗地网，滴水不漏 17.截手九式 峨嵋武学，灭绝老尼曾使之伤张无忌 18.金顶绵掌 峨嵋武学，宋青书使之与俞莲舟交手 19.飘雪穿云掌 峨嵋武学，灭绝老尼曾使之伤张无忌 20.四象掌法 峨嵋武学，暗合河洛四象 21.天山六阳掌 逍遥派绝学，可化解生死符 22.春蚕掌法 胡家武学，全采守势，作茧自缚 23.天长掌法 恒山派武学，法度严谨 24.伏虎掌 华山派武学，崔秋山曾传袁承志 25.混元掌 华山派武学，从掌法修练内功，由外至内，非比寻常 26.大嵩阳神掌 嵩山派武学，大开大阔，气势非凡 27.化骨绵掌 蛇岛阴毒武学，毛东珠使之暗杀董鄂妃等人 28.游身八卦掌 八卦门之武学，脚踏先天八卦，捷如脱兔 29.内八卦掌法 八卦门之绝学，由外至内，更为厉害 30.摧心掌 青城派之绝学，震碎人心，不露痕迹 31.八阵八卦掌 八卦门之武学 32.莲花掌 洪七公传黄蓉之武学 33.白驼雪山掌 欧阳锋之武学 34.黯然销魂掌 杨过自创十七招奇招，于黯然销魂之际使之方显威力 35.开山掌 江南七怪全金发之武学 36.三无三不手 李莫愁自创之阴毒武学，专攻敌人要害 37.赤练神掌 李莫愁自创之阴毒武学，掌中带毒 38.大风云飞掌 彭莹玉之武学，以此连伤五敌 39.寒冰神掌 左冷禅自创之绝学，冰寒澈骨 40.金蛇游身掌 金蛇郎君之武学，诡奇难防 41.玄冥神掌 玄冥二老之绝学，掌上寒毒唯有九阳神功可除 42.寒冰绵掌 韦一笑之绝技，中者全身无劲 43.庖丁解牛掌 陈家洛于迷城中领悟出的武学 44.阴山掌大九式 丐帮季长老之绝学，围攻谢逊时所使 45.碧针清掌 谢烟客之绝学，掌力可将松针裹住，历久不散 46.五行六合掌 贝海石之绝学 47.五罗轻烟掌 段正淳传秦红棉之武学 48.冰蚕掌 游坦之揉合易筋经及冰蚕精华之奇学 49.霹雳掌 文泰来之绝学，掌力威猛，中者立毙 50.黑砂掌 常氏双侠之绝学 51.伏虎掌 少林武学 52.达摩掌 少林武学 53.南山掌法 南希仁之武学，威力平平。 54.寒阴箭 瑛姑隐居黑龙潭苦练出的武学，一种掌力，十分阴毒。 55.摧心掌九阴真经中的下乘阴毒武学，不知是否和青城派的摧心掌有关？ 56.翻天掌 福威镖局林家的家传武学，平凡武学 57.闯少林 少林武学，少林瘦长僧人与郭襄交手时所使。 58.天山折梅手 逍遥派之武学，蕴含诸般兵刃招式，永无止境。 59.一拍两散 全套只有一招 威力惊人 60.分解掌 苦智VS.火工头陀曾使 61.千手如来掌 方证VS.任我行曾使 62.须弥山掌 少林七十二绝技之一，使前须聚气良久，但极具威力。 63.黑煞掌 丁家武学，丁不四曾使。 64.抽髓掌 星宿派的武学。 65.碧波掌法 桃花岛的武学，傻姑偷看曲灵风练功时学会。 66.白虹掌力 李秋水追逐虚竹时曾使。 67.震天三十掌 卓天雄的武学。 68.快活三十掌 赛孟尝孟伯飞的绝学。 69.震山掌 武当派武学，俞岱岩战殷野王时曾使。 70.毒砂掌 药王门武功。 71.金刚般若掌 西域少林外门武学，刚相曾使之打张三丰。 2 金庸小说武功总录·掌法 72.铁沙掌 长乐帮展飞的武功，使之打石破天助其内力融合。 73.红砂掌 昆仑派武学，冯锡范使之击毙关安基。 74.佛光普照 峨嵋派绝学，只有一招，张无忌接灭绝三掌之三。 75.风雷掌 苗人蓝天和之绝学，外门武学。 76.大阴阳手....嵩山派.乐厚的武学..掌力分阴阳两道..被令狐冲以"破掌式"破之 77.截心掌——常遇春和番僧相斗时所中之掌。 78.大慈大悲千手式 少林武学，海老公曾授韦小宝。 79.虎爪手 少林武学，少林僧人擒拿萧峰时所使。 80.寂灭爪 少林七十二绝技之一，鸠摩智与虚竹交手时所使。 81.龙爪手 少林七十二绝技之一，空性之绝艺，三十六式皆凌厉狠辣。 82.少林擒拿十八打 少林武学。 83.鹰爪功 少林武学，少林僧人擒拿萧峰时所使。 84.千叶手 少林武学。 85.因陀罗抓 少林七十二绝技之一，鸠摩智与虚竹交手时所使。 86.拈花擒拿手少林高深武学，以内力为基，出手平淡冲雅，不带霸气。 87.波罗密手 少林武学。 88.大力金刚抓 少林武学。 89.大擒拿手 少林武学，海老公曾授韦小宝。 90.小擒拿手 少林武学，假太后曾授玄烨。 91.虎爪绝户手武当武学，俞莲舟从虎爪手化出，阴损狠辣，不可轻用。 92.虎爪手 武当武学，张三丰所创。 93.大摔碑手 武当武学，陆菲青所使。 94.兰花拂穴手 桃花岛武学，出手优雅。 95.天罗地网势 古墓派武学，以麻雀练功。 96.飞凤手 崆峒派武学。 97.醉拳 书剑中蒲田少林寺大苦大师的绝技 98.龙爪擒拿手 范家武学，如附骨之蛆，极难摆脱。 99.鹰爪手 华山派武学。 100.铁琵琶手 洛阳韩家武学，十分凌厉。 101.分筋错骨手 妙手书生朱聪自创之武学。 102.凝血神抓 陈近南之绝学，中者三日后血液凝结，无药可治。 103.鹰爪擒拿手 白眉鹰王殷天正之绝学，狠辣无比， 104.九阴白骨爪 黑风双煞误解九阴真经的武学，破人脑门厉害无比。 105.蟹钳功 褚万柳之武学。 106.锁喉擒拿手 马大元之武学。 107.缠丝擒拿手 白世镜之武学，以此换取薛神医救阿朱。 108.大力鹰爪功 荣彩之武学。 109.鹰爪力 鹰爪雁行门之武学。 110.九阴神抓 九阴真经之武学。 111.丁家十八路擒拿手 丁不三、丁不四家传武学，丁当曾授与石破天。 112.三阴蜈蚣爪 星宿派武学，出尘子曾使。 113.鸡爪功 西藏密宗武学，鹿鼎记中巴颜大师的武功。 114.三阴手 昆仑派武学，倚天中西华子曾使。 115.岳家散手 花铁干的武功。 116.弹指神通 桃花岛武学，黄药师恃之在华山论剑争锋。 117.拈花指 少林七十二绝技之一，玄渡与鸠摩智曾以拈花指交手。 118.无相劫指 少林七十二绝技之一，无声无息。 119.一指禅 少林七十二绝技之一，澄观老和尚曾使。 120.摩诃指 少林七十二绝技之一。 121.大力金刚指少林七十二绝技之一，外功路子，可捏碎骨头，捏扁金锭。 122.多罗叶指 少林七十二绝技之一，鸠摩智在少林寺逞能时所使。 123.大智无定指 少林七十二绝技之一，鸠摩智在少林寺逞能时所使。 124.去烦恼指 少林七十二绝技之一，鸠摩智在少林寺逞能时所使。 125.天竺佛指 少林七十二绝技之一，玄寂在聚贤庄使之对付乔峰。 126.金刚指 少林七十二绝技之一。 127.一阳指 大理段氏之绝学，威力强绝，点法亦独树一帜。 128.夺魄指 郑家武学。 129.幻阴指 成昆之绝学，中者阴毒附体，非纯阳内力不可消解。 130.透骨打穴 欧阳锋之点穴秘技，极其难解。 131.千蛛万毒手 殷离苦练之奇学，练时以花蛛噬体，但威力极大。 132.二指禅 桑结喇嘛所使。 133.参合指 慕容世家绝学，慕容博在英雄大会上曾使。 134.袖中指 慕容博在英雄大会上曾使。 135.玄天指 黑白子成名绝技，在梅庄化水为冰 136.黑风指 137.罗汉拳少林入门第二套武功，铁罗汉所使武学，张君宝以此拳法击败何足道。 138.韦陀杵 少林七十二绝技之一，威猛难当，玄悲之绝技。 -------------------------------------------------------------------------------- 3 金庸小说武功总录·掌法 139.五行连环拳 少林武功，平凡无奇。 140.查拳 少林武功，平凡无奇。 141.少林长拳 少林入门第一套武功，平凡无奇。 142.伏虎拳 少林入门第三套武功，平凡无奇。 143.大金刚拳 少林七十二绝技之一，波罗星所盗三绝技之一。 144.太极拳 张三丰以百年修为创制之拳法，讲究圆融之道。 145.武当长拳 武当入门武功。 146.无极玄功拳 武当绝技，张召重所使。 147.美女拳法 古墓派武学，每一招皆有个美女名称。 148.长拳十段锦 华山派入门拳法，兼练轻功。 149.落雁拳 昆仑派武学，阿珂所使之杂学。 150.七伤拳 崆峒派镇山之技，内力不厚者练之将导致严重内伤。 151.灵宝拳 仙都派之武学。 152.破玉拳 华山派武学，威力强大。 153.上清拳 仙都派之武学。 154.太极拳 太极门之武学，似与武当之太极拳不同。 155.沐家拳 云南沐家之武学，流传甚广。 156.伏虎拳 五台山清凉寺之武学。 157.六合拳 韦陀门之武学。 158.赤尻连拳韦陀门之武学，走近身搏击路子，尉迟连与袁紫衣比武时所使。 159.苦恼拳 韦陀门之武学，据称极为难练故名。 160.八极拳 八极门之武学，秦耐之与胡裴比武时所使。 161.一十八路登堂拳 华拳门之武学。 162.一十二路入室拳 华拳门之武学。 163.霹雳拳 成昆授谢逊之武学。 164.斩蛟拳 渤海派之武学，洪胜海所使。 165.僵尸拳 辰州言家之武学，使时宛如僵尸，诡秘古怪。 166.逍遥游 洪七公传黄蓉之武学。 167.铜锤手 洪七公传黄蓉之武学。 168.灵蛇拳欧阳峰苦研创出之武学，招招向不可思议的方位打出，宛如灵蛇。 169.空明拳 周伯通创出之武学，共有七十二招，以柔克刚。 170.金蛇擒鹤拳 夏雪宜写入金蛇秘籍为袁承志所习得。 171.百花错拳袁士霄撷取天下拳掌武功精华所创出来的似是而非之绝学。 172.回风拂柳拳 郑长老对付谢逊时所使。 173.太祖长拳赵匡胤打天下之武学，萧峰在聚贤庄使之对付少林二高僧。 174.鲁智深醉跌 少林派武功，马行空使之对付阎基。 175.空空拳 朱聪的绝技 176.鹤形拳 碧血中吕七先生曾使 177.孟家神拳 孟伯飞的家传武学 178.通臂拳 书剑中某太监首领曾使 179.鸭形拳 鸭形门的武学 180.燕青拳 马行空、梁子翁皆曾使 181.辽东野狐拳法 梁子翁的绝技 182.梅花拳 梅文馨、梅芳姑的绝技 183.地堂拳法 彭连虎的武功 184.二郎拳法 二郎拳门的武学 185.沧州大洪拳 铁罗汉在悦来客店与胡桂南相斗时所使。 186.鲁智深醉打山门拳 同上。 187.铁指诀 华山 188.摔跤 蒙古 189.混天功 190.大韦陀掌 少林-都大锦 191.如来千手法 192.袖里乾坤 193.闲过信陵饮 194.五岳倒为轻 195.纵死侠骨香 196.丁氏掌法 197.豹尾脚 198.如影随形腿 199.连环迷踪腿 200.弹腿 201.扫叶腿法 202.灵鳌步 203.无影幻腿 204.铁帚腿法 205.蓝砂掌 中招者需服玉肌丸 206.大伏魔拳法 周伯通在百花谷用以对杨过之黯然销魂掌 九阴真经 正本 “天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。其意博，其理奥，其趣深，天地之象分，阴阳之候列，变化之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，勿约而幽明斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣。假若天机迅发，妙识玄通，成谋虽属乎生知，标格亦资于治训，未尝有行不由送，出不由产者亦。然刻意研精，探微索隐，或识契真要，则目牛无全，故动则有成，犹鬼神幽赞，而命世奇杰，时时间出焉。 五藏六府之精气，皆上注于目而为之精。精之案为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精力络，其案气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。故邪中于项，因逢其身之虚，其人深，则随眼系以入于脑，入手腼则脑转，脑转则引目系急，目系急则目眩以转矣。邪其精，其精所中不相比亦则精散，精散则视岐，视岐见两物。 阴极在六，何以言九。太极生两仪，天地初刨判。六阴已极，逢七归元太素，太素西方金德，阴之清纯，寒之渊源。 第一重诀曰：子午卯酉四正时，归气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两掌行当中。意注丹田一阳动，左右回收对两穴。拜佛合什当胸作，真气旋转贯其中。气行任督小周天，温养丹田一柱香。快慢合乎三十六，九阳神功第一重。每日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的地方，最好为四高中低。面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。 引丹田之气沿督脉上行，任脉下归丹田。如此待小周天三十六圈。由慢至快。气归丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，气行两掌。双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，迅速收回，左手掌心对准气海穴，右手掌心对准命门穴，真气随手式成螺旋状贯入气海、命门两穴。汇于丹田内。如此意守下丹田一柱香的时间。待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。 第二重诀曰：极寒午时正，独坐寒冰床。裸体面朝北，气行小周天。五心朝天式，打开丹田门。寒气螺旋入，收发当自如。合和汇丹田，落雪雪不化。缩如一寒珠，雪落无化雪。扩为雾环身，九阴第二重。每日午时，找一极寒之地，面北背南，五心朝天，坐于寒冰床上（一种玉、一年四季都如寒冰一样）。今人练习可在冰或雪上练习，静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田片刻，打开气海、命门两穴，分别成螺旋状入寒气，吸一柱香的时间后，关闭以上两穴，丹田内有一寒球再不停的旋转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如此反复八十一次，练到雪花落体而不化，放气时雪花距体三尺不落为功成。 第三重诀曰：法如第二重，阴阳互相克。意在修罡气，热火不侵法。阳中求真阴，九阴第三重。每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上（今人练习坐在铁板上，下面加火，应慢慢加热，以不能忍耐为度）。面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹田寒气防止热气侵入，其方法就是第二重所练寒气用以抗热量。此乃“真阳中求真阴”。 第四重诀曰：法如第三重，阴合阴为生。同为修罡气，静流极之法。以阴练真阴，九阴第四重。不拘时间，找一静止不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不过脖子，运行丹田真气用以抗水之压力，其方法与第三重相同，待体入水，而衣不湿为成。然后找有流动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。如用掌把真气放出击人，就是催心掌。 第五重采气大法诀曰：采气不在气，口闭双目开。玄机在于目，神气乾鼎聚。此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，主要是修炼双眼，使双眼在对敌时能求察分明，并有摄取敌人神魂之效。每日太阳将出之际，站于高处，双眼平视太阳，带双眼发热时，意念太阳之气由双目吸入汇于上丹田，吸汇到一定程度自天目穴射出，在由双眼收回，如此反复。 《横空挪移》螺旋九影，左右挪移，其聊不为，以气行之，可幻化九影诱敌。如加九阴白骨爪其威力可增十倍。如何横空挪移可据个况自定，今公之二法以参考。 诀曰：左转一，左转半。右转一，右转半。左右转一为不一，横空旋较为太一。 诀曰：左旋右旋天地旋，左踏右空平地旋。合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为。虽为身法，实含玄理。须参照“九阴行功诀曰”进行，以防走火。习此功主要为子、午两时，其它时间亦可。必须选一处绝对安静，空气必须流畅。此功中的呼吸均为鼻吸鼻呼。习此功贵在持之以恒。功中会出现各种幻境，千万不可惧怕，顺其自然。练功中出现自然腾空，应顺其自然，千万不可妄加意念。 《鬼狱阴风吼》 此功属音波功，以音伤人，以音索魂，亦可以音布罡气，其威力无比，其音如地狱鬼吼，阴风阵阵，使人不攻自退，不寒而栗。 第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目平视。双手于下丹田处成托式，即掌心向上，掌指相对，意守丹田一柱香，引真气自督脉、任脉行到中丹田，并在此汇聚成乒乓球大小的真气球，其色赤。口中默念，意念中丹田之真气化为波圈，若水纹之状。碰肤弹回，须反复重阳之数。 第二重：意大波圈，自内向外旋为散，自外向内旋为聚，散聚合适为阴阳平 衡，阴阳平衡，万物之本。渐如虚空，与宇共振，法同上。 第三重：自然站立，双脚与肩同宽，双手自然放于两腿外侧，百会上顶，舌 放平，双目平视，调整呼吸，意守丹田一柱香的时间，然后点头，吸气、收腹， 口发鬼怪连音，同时意引丹田真气随声音向外扩散；抬头、呼气、口闭，意收回 真气归中丹田，如此反复。一点一抬，一上一下，上下起到，喉轮自开，开通喉 轮魔音自现。 第四重：无相音罡 无相音罡，即音罡无形。其秒音无穷，可防敌护体，亦可以音控他人或给他 人治病。其练法很简单，只需把“九阴神功”的“先天真气”与“鬼狱阴风吼” 之音合二为一就可，具体练习方法可参照以上两法自悟，此不详述。 下卷 九阴白骨爪 爪力无比，鬼气回荡，不攻自惧。其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。 第一重金丝手诀曰：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。意聚丹田一柱香，分支左右聚掌心。打开气海命门穴，气满冲贯十指爪。旋入阴气一坤炉，放收来回金丝手。凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，于极阴之地，谷地为佳。面北背南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田。开气海、命门，旋转吸入阴气汇于丹田。气顺任、督两脉上行汇于大椎穴，于右肩井穴入掌心，气满鼓支，掌起平胸。五指下垂，气贯入指，十指内扣、回拉，手丝为一。回气丹田，温养柱香。 第二重摄魂大法诀曰：打开丹田前后门，三昧磷火化无形。吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸取鬼魂之气，同时亦可用此法吸他人功力元神。找一坟场，在半夜无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指伸直。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸直，口念咒“探地达摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”三十六遍，一遍过于一遍，到最后一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌， 尖朝天，打开气海、命门两穴，从两穴内射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂阴精卷入两穴汇于丹田，练习一柱香的时间后，开始炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹田中的无数阴魂阴精被丹田阴气形成环状，封闭在内不能出来。意念丹田封魂球开始旋转，同时意念坟场突然起了无数磷火，用同样方法把磷火吸入丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢到快不停旋转，火由小到大，直到化尽为止。收功，温养丹田一柱香。如果用来吸取他人功力或元神其方法于上面同理。 第三重白骨练爪诀曰：白骨头上悬，幻化为二骨。阴精悬九穴，左右手中擒。合和为阴珠，吸阴吸精鬼。齐汇坤炉内，回返丹炉内。面北背南，五心朝天，坐 坟场中，意守丹田片刻，意守自身前后有九座坟，突然裂开飞出九个头骨，这时意念打开气海、命门两穴，射出旋转真气由小到大，把九个头骨给悬起来，位于本人头顶上方左右，缓慢旋转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，分别射入百会、玉枕、膻中，左右肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，并且在每个穴道中渐渐汇聚成一个球，然后这九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后运气两掌贯足真气，由于反向力，双掌抬起平胸，在贯入十指，十指突然变爪，这时意念那九个头骨互相幻化，变为两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸入掌中，随后十指内扣抓住头骨，放出真气把头骨抓成十个小孔，然后吸回真气，同时吸取头骨内的阴精归于丹田。收功，温养丹田一柱香。至头骨隔空袭来抓成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境界需配合外功练习即第四重。 第四重外功诀曰：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。抓石打铁练指力，内外合修白骨功。平常把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指抓，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到远。在者可以倒立于树旁，双脚依树，然后用十指抓树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重同练。 第五重练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒程度更甚。用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练内外功，这样手上有剧毒，以此手伤人无救。 《螺旋九影》 《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，亦可平空飞行万里，身体周围有一层自然罡气，可攻击外敌。练之上乘可幻化出九个身影，于佛门无上神功“莲台九现”有相同的功效。 第一重：室外练功，不准迎风，松去身体裹缠之物，活动一下全身关节，用意念放松全身筋、骨、肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身正直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下微收，双目平视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手轻轻向上捧，沿任脉路线至膻中穴处，双手变为捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指自然张开，接着上捧至头顶，同时缓慢吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸入，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时呼气，意念随双手下压之势，将天上之阴精螺旋状吸入百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出，如此反复。 第二重：第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虚灵顶劲， 舌抵上腭，下颌微收，双目平视。双手轻轻提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘 穴处，双手中指间距离约为一掌宽，双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意 念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋入地下，至到地极处。突然螺旋阴气收回，身 体如弹簧一样被弹回地面。 第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微 曲，似曲非曲，似直非直，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人 身托起，飞到九重天方为极限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空 掉回地面。 第三重： 在第二重第一式的基础上打开气海穴，命门穴射出螺旋状真气，环绕身体自左到右，意念身体随螺旋真气之力上升，或平空飞行。同时在练功中加入有外敌入侵，不能入或击伤之意，可同时练习环身罡气。 第四重： 此为加深功夫，即在水中练习以上各功，要领同上。